ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS
PARA DIABÉTICOS
MANTENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E
EQUILIBRADA.
PLANEJE SUAS REFEIÇÕES PARA NÃO PASSAR MUITAS
HORAS SEM SE ALIMENTAR. O IDEAL É SE COMER A CADA
3 HORAS.
CONSUMA DIARIAMENTE FRUTAS E VERDURAS
AO CONSUMIR FRUTAS, OPTE POR CONSUMIR COM CASCA
E USE AVEIA PARA AUXILIAR NA MANUTENÇÃO DA
GLICEMIA.
EXCESSO DE AÇÚCAR, R E F R I G E R A N T E S ,
SUCOS DE CAIXINHA E E M P Ó ,
BISCOITOS/BOLACHAS D O C E S E S A L G A D A S ,
ALIMENTAÇÃO
O QUE EVITAR?
EVITE UTILIZAR ÓLE O N A S P R E P A R A Ç Õ E S ,
PREFIRA FAZER COZI D O S O U A S S A D O S . S E
FOR FRITAR ALGO CO M O O V O , U T I L I Z E O
MÍNIMO DE ÓLEO POS S Í V E L .
FRITURAS E BEBIDAS A L C O Ó L I C A S . E V I T E
TAMBÉM O CONSUMO D E T E M P E R O S P R O N T O S E
ALIMENTOS EMBUTIDO S C O M O S A L S I C H A ,
PRESUNTO E SALAME.
Material elaborado por: Beatriz Lira. Nutricionista CRN 30718/P
