Lavagem Cerebral - Pablo Marçal, Manuais, Projetos, Pesquisas de Empreendedorismo

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LAVAGEM CEREBRAL Design de Capa: Bruna Melo Digramação: Higienize o motor da sua vida Revisão: Suellen Barbosa Autor: Pablo Marçal P a b l o M a r ç a l Volume 1 Edição 1 2019 Augustto Lima

POSOLOGIA .................................................................................................. 10 DEIXE DE COMER LIXO .................................................................................. 11 COMO EXPLICAR AS EMOÇÕES? ...................................................................... 12 ABATIMENTO ................................................................................................ 13 ALIENAÇÃO .................................................................................................. 14 AMBIÇÃO ..................................................................................................... 15 APATIA ......................................................................................................... 16 AVERSÃO ...................................................................................................... 17 CONSTRANGIMENTO .................................................................................... 18 CULPA .......................................................................................................... 19 DEPRESSÃO .................................................................................................. 20 EXAGERO ..................................................................................................... 21 FALASTRÃO .................................................................................................. 22 FOFOCA ....................................................................................................... 23 FRUSTRAÇÃO ................................................................................................ 24 SUMÁRIO TOXINAS DE AUTOIMAGEM

INCOERÊNCIA ............................................................................................... 25 INÉRCIA ....................................................................................................... 26 INFIDELIDADE ............................................................................................... 27 INGENUIDADE .............................................................................................. 28 INIBIÇÃO ...................................................................................................... 29 NEGLIGÊNCIA ............................................................................................... 30 OPINIÃO/PALPITE ......................................................................................... 31 PERVERSIDADE .............................................................................................. 32 REJEIÇÃO ..................................................................................................... 33 TOLICE ......................................................................................................... 34 VITIMISMO .................................................................................................... 35 AVAREZA ...................................................................................................... 36 GANÂNCIA ................................................................................................... 37 TOXINAS DE ESCASSEZ

GULA ........................................................................................................... 38 ANGÚSTIA .................................................................................................... 39 ANSIEDADE ................................................................................................... 40 APEGO ......................................................................................................... 41 CHATEAÇÃO ................................................................................................. 42 DECEPÇÃO ................................................................................................... 43 ESTRESSE ...................................................................................................... 44 EXPECTATIVA ................................................................................................ 45 INSENSIBILIDADE ........................................................................................... 46 INVEJA ......................................................................................................... 47 JUSTIÇA PRÓPRIA .......................................................................................... 48 MURMURAÇÃO ............................................................................................. 49 DISPERÇÃO ................................................................................................... 50 DÓ ............................................................................................................... 51 FRACASSO .................................................................................................... 52 FUGA ........................................................................................................... 53 TOXINAS DE EXPECTATIVAS TOXINAS DE FUGA

IRRITAÇÃO ................................................................................................... 54 MAU HUMOR ................................................................................................ 55 PASSIVIDADE ................................................................................................. 56 PREGUIÇA .................................................................................................... 57 TÉDIO .......................................................................................................... 58 VÍCIOS .......................................................................................................... 59 AGONIA ........................................................................................................ 60 AGRESSIVIDADE ............................................................................................. 61 ANTIPATIA .................................................................................................... 62 ARREPENDIMENTO ....................................................................................... 63 ARROGÂNCIA ............................................................................................... 64 AUTORITARISMO ........................................................................................... 65 CARÊNCIA .................................................................................................... 66 TOXINAS DE INSEGURANÇA

DERROTA ..................................................................................................... 97 DOR ............................................................................................................. 98 OBSTINAÇÃO ................................................................................................ 99 PERDA ........................................................................................................ 100 AMARGURA ................................................................................................ 101 CÓLERA ...................................................................................................... 102 HISTERIA ..................................................................................................... 103 INGRATIDÃO ............................................................................................... 104 JULGAMENTO ............................................................................................. 105 MÁGOA ....................................................................................................... 106 ÓDIO .......................................................................................................... 107 ORGULHO .................................................................................................. 108 RAIVA ......................................................................................................... 109 RANCOR ..................................................................................................... 110 REBELDIA .................................................................................................... 111 REMORSO ................................................................................................... 112 TOXINAS DE RESSENTIMENTOTOXINAS DE PERDA

RESSENTIMENTO ......................................................................................... 113 REVOLTA ..................................................................................................... 114 SAUDADE..................................................................................................... 115 TRISTEZA .................................................................................................... 116 HUMILHAÇÃO ............................................................................................. 117 MEDO ......................................................................................................... 118 OMISSÃO .................................................................................................... 119 PERTUBAÇÃO .............................................................................................. 120 TERROR ...................................................................................................... 121 VERGONHA ................................................................................................. 122 SCORE DAS TOXINAS ............................................................................................. 123 TOXINAS DO MEDO

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tamento emocional, e como todo bom remédio, é necessário que você siga as instruções de ingestão e uso. É importante se atentar para a dosagem das pílulas: apenas uma por dia, e para os tratamentos propostos: tarefas para serem desenvolvidas. Não seguir essas instruções prejudicará sua cura completa. compõem esta caixa de remédios. Não ignore nenhuma toxina, talvez você a possua e nem saiba, então não pule nenhuma, pois na verdade o seu cérebro vai tentar te enganar. Fique atento! você possa somar o SCORE ao final do livro, mensurando sua pontuação antes e depois do tratamento.^ Este livro é, na verdade, uma grande caixa de remédios. Seu conteúdo são as pílulas para o seu tra Lembre-se de anotar sua pontuação atual (0 a 10)w ao final de cada página (cada pílula), para que Para que a lavagem funcione é importante você se comprometer em “tomar” todas as pílulas que^ POSOLOGIA LAVAGEM CEREBRAL -

PABLO MARÇAL sustentação da vida. Quando existe um déficit nestes, seu desenvolvimento acaba comprometido. sentimentos que você ingere também determinam a qualidade de sua saúde emocional. Sabendo disso, você seria capaz de comer lixo? Então porque você aceita ingerir pensamentos e emoções degradantes? Se alimentar de toxinas é ter a certeza de que sua saúde emocional tem dias contados e ainda assim se enganar esperando que sua mente não absorva esse veneno. uma vida de inércia e adiar todas as suas conquistas pessoais. Além disso, corrompem os seus resultados e afastam as melhores pessoas de sua presença. mento de saúde emocional? nem sua mente. Uma cadeia de pensamentos tóxicos aprisiona a mente e a impede de produzir aquilo que ela nasceu para produzir. modo automático de seu cérebro e é necessário que você se esforce para se livrar desse estado alucinógeno. Você pode ter aprendido essas toxinas com alguém. DEIXE DE COMER LIXO! O corpo humano necessita de uma quantidade e variedade apropriada de alimentos para manter a O que você come no dia a dia influencia diretamente em sua saúde física. Da mesma maneira, os As toxinas são substâncias que provocam danos à saúde, elas são as responsáveis por dar a você É sua a responsabilidade daquilo que ingere. Que tipo de emoções você tem ingerido como ali Nas relações cotidianas é possível emitir e absorver toxinas. Repare em cada um dos itens abaixo. Para abandonar essas toxinas é necessário descobrir o que elas realmente são. Elas operam no Você escolhe comer lixo quando permite que pensamentos destrutivos domi A conhecida Lei da Associação. LAVAGEM CEREBRAL - -

pessoas com quem convive. Dessa maneira, você é a média das cinco pessoas mais próximas a você. Qual é a sua média hoje? ter um negócio de sucesso? Conviva com quem tem um negócio de sucesso. Quer ter um casamento pleno? Ande com pessoas que têm um relacionamento conjugal pleno. Se você deseja ser milionário, conviva com milionários. de comportamento se associando a pessoas com resultados melhores que os seus, por outro lado, também pode rebaixar seu padrão de comportamento ao se associar a pessoas com resultados inferiores. os outros, mas você precisa estabelecer onde você quer chegar e quem poderá te ajudar nisso. Sabe aquele amigo que não quer avançar? Comece a investir nele, ele precisa ver sua mudança para desejar ter resulta dos como o seu. Estude e modele pessoas que alcançaram as mesmas metas que você deseja. Observe o que leem, com quem andam, como percorreram o caminho das pedras. Dessa maneira, você vai aprender com os fracassos e acertos e então poupar seu tempo sem perder suas próprias experiências com o processo do sucesso. objetivos parecidos. Na convivência com pessoas próximas podemos absorver ou liberar toxinas, por isso, é importante selecionar suas companhias, identificar as toxinas e treinar sua mente para bloqueá-las. com todo tipo de toxina existente em sua mente. Entenda a ação de cada uma e como se livrar delas. Para obter comportamentos diferentes, você precisa mudar a sua rede de relacionamentos. Quer^ A Lei da Associação consiste em como o ser humano absorve os padrões de comportamento das Um ponto importante dessa lei é que ela serve para os dois extremos: se você eleva seu padrão É claro que você não vai sair por aí desfazendo amizades ou pensando que você é melhor do que Absorvemos muito de quem andamos, por isso é importante conviver com pessoas que possuem Você está contente com ela? Acabe-

PABLO MARÇAL é. Essa percepção é passada para todas as pessoas que têm qualquer contato com você através de suas ati tudes, pois seu comportamento é o reflexo de como você se vê. a diferença em suas relações, pois elas determinam o quanto você está seguro para desempenhar qualquer papel que seja sua responsabilidade. Para se livrar das crenças de autoimagem você deverá ter sua identida de clarificada, desta forma, agirá com a segurança de quem sabe exatamente quem é e o que nasceu para ser. se, as circunstâncias. mento produzirá uma reação física. O abatimento é uma toxina perceptível em uma pessoa, sua feição e gestos indicam sua condição emocional. A má gestão das emoções desorganiza todas as funções corporais levando você literalmente a ter menos energia para lutar contra seu estado. mente é necessário desenvolver sua inteligência emocional para então passar a ver resultados em seu corpo. Você é a imagem e semelhança do Criador, desenvolva as mesmas habilidades da imagem dele. TOXINAS DE AUTOIMAGEM As crenças limitantes de autoimagem produzem em você uma distorção de quem você realmente ABATIMENTO “Abatimento é a expressão de quem não consegue mais lidar com as emoções.” O abatimento é o resultado de uma série de acontecimentos emocionais como a tristeza, o estres Como o seu abatimento é resultado de circunstâncias que têm acontecido com você, primeira Tudo o que acontece com você pode produzir um comportamento e esse comporta Nº 1 A maneira como você se enxerga faz toda LAVAGEM CEREBRAL - ----

ta-se. Se você se encontra em estado de inércia por causa do seu abatimento comece a buscar meios de sair do lugar, coisas que vão te dar prazer, que serão combustível para te movimentar. A perda da força e o enfraquecimento do corpo podem ser transformados através de uma melhor alimentação ou exercícios físicos que você gosta. condição emocional de alguns funcionários apresentava fisicamente indícios de depressão e circunstâncias de tristeza profunda. A postura, feição facial, comunicação, indicavam condições de abatimento, isso re sultava na baixa produtividade em vendas comerciais. O dono da empresa sabiamente passou a oferecer, gratuitamente, futebol e pilates para aqueles que se interessavam. Ele percebeu que além da atividade física proporcionar um novo tipo de energia, os relacionamentos e compartilhamento entre eles também reforçaram o desenvolvimento social da equipe. Em pouco tempo ele experimentou de um crescimento extraordinário, pois percebeu que a condição emocional afetava diretamente no resultado profissional. que atividade física ou participe de projetos sociais. Faça aquilo que produza realização em você. Quais São as três pessoas que você pode se conectar e o que você pode fazer com elas? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ PONTUAÇÃO DA TOXINA TRATAMENTO: _____________________________________________________________________^ A condição do abatimento não é permanente, a intensidade de reação diminuiu, mas não esgo Uma pequena empresa mudou completamente os números de produtividade concluindo que a Peça ajuda a seus amigos. Se associe a pessoas que serão combustível para você ser movido. Prati---

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não é. obter conhecimento e não usá-lo é escolher a alienação. tido ou qualquer outra coisa; sinto te dizer, você está alienado. A gestão do seu pensamento está nas mãos de outras pessoas. Pegue uma caneta e um papel e faça as contas de quanto você ganha defendendo os itens acima. Deu zero? Então está confirmado, que você está alienado. pelas pessoas que mais amamos. Até mesmo sua própria família interfere em quem você é e nas decisões que você está tomando, isso também é alienação e precisa ser encerrada. Não tenha medo de tomar suas próprias decisões, se conecte ao Criador de todas as coisas e ao seu amor, pois o verdadeiro amor lança fora todo o medo. giosos sabem desse poder e utilizam para aprisionar a mente das pessoas que não pensam por elas mesmas. Pare de transferir essa responsabilidade para outros. alienar. Uma propaganda de refrigerante foi minuciosamente planejada para despertar em você o desejo pela bebida. E você aí pensando que era sede! Ei, se liga! A ignorância é mestre nessa matéria. Não ter conhecimento é permitir ser alienado. Por outro lado,^ ALIENAÇÃO^ “Alienação é omitir a gestão da própria vida e transferi-la para outra pessoa.”^ O alienado nunca será dono de si mesmo, ele vai viver pensando que é dono da própria vida, mas Se você é o tipo de pessoa que defende com unhas e dentes, time de futebol, religião, político, par Um instrumento poderoso de alienação é o medo. Ele é propagado muitas vezes por “boa fé” O seu cérebro não quer pensar sozinho, pois isso consome muita energia. Muitos políticos e reli Um belo exemplo é o das redes de comunicação.^ Nº 2 Assuma o controle da sua própria vida. As tentativas de alienação estão por todos os lados. As propagandas são instrumentos incríveis para LAVAGEM CEREBRAL - -

A Coca Cola vinculou o abrir uma garrafa a expressão felicidade e você realmente se sente feliz ao abrir uma garrafa. Cuidado, pois nem o meu filho de 5 anos acredita na Coca Cola. não é mesmo? esperto que o diabo, de Napoleon Hill e o livro Atimedo, e entenda como você era vítima disso. Anote abaixo suas percepções. ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ PONTUAÇÃO DA TOXINA TRATAMENTO: _____________________________________________________________________ Se conecte com pessoas que já conseguiram desalienar-se e vá estudar. Rumine o livro: Mais Você já é bem crescidinho,

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te deixa anestesiado no momento em que te pede uma ação. Se não há motivação, não há combustível para fazer você sair do lugar, a motivação pode ser aquilo em que você tem prazer. O problema é que a apatia afeta o seu corpo por não se expressar e a sua alma por não se sensibilizar. O que te fez apático? Sua vida não está como você planejou? Como está o seu estilo de vida? são fatores que também influenciam diretamente em seu comportamento apático. Mude seus hábitos e os seus relacionamentos e experimente de uma vida plena em seu corpo, alma e espírito. uma insatisfação consigo mesmo. Existem inúmeros casos de pessoas que são ricas e não tem nenhum tipo de problema financeiro, tudo o que quiserem comprar podem, possuem famílias felizes, mas nada disso produz contentamento consigo mesmo. Eu tive um cliente de coaching que era totalmente apático. Ele tinha uma família linda, filhos incríveis e inteligentes, uma esposa companheira que era perceptivelmente apaixonada por ele. Seus negócios cresciam exponencialmente e não havia motivos para sua total apatia. Um dia, em uma das sessões, enquanto procurávamos a causa da apatia, ele soltou, sem perceber, que na verdade ele não se achava merecedor de tudo o que tinha, família, riquezas e amigos, por isso não conseguia usufruir de tudo aquilo que possuía. Que loucura! Uma mente escrava de um pensamento pode conquistar tudo o que qualquer homem deseja, e ainda assim não conseguir ser feliz pelo simples fato de não confiar em seu próprio potencial.^ APATIA^ “Apatia é a falta de emoção pela vida.”^ A indiferença diante de situações importantes em sua vida, é um demonstrativo de uma toxina que Manter uma alimentação desregulada, falta de exercícios físicos e relacionamentos sociais doentes, A apatia não é fruto de condições e circunstâncias que produzem insatisfação em você, mas sim^ Nº 4 LAVAGEM CEREBRAL

dade física de pelo menos vinte minutos por dia, caminhar é um bom começo. E por fim, se alimente de conteúdo novo, leia no mínimo um livro por mês. Escreva abaixo quais serão suas escolhas para cada item acima. ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ PONTUAÇÃO DA TOXINA^ TRATAMENTO: _____________________________________________________________________^ ACORDE SORRINDO! Reduza o consumo de açúcar em sua alimentação. Escolha uma ativi-

PABLO MARÇAL pessoa ou por alguma coisa, a questão é que você já não consegue mais lidar com isso sem desenvolver in ternamente um sentimento descontrolado de aversão. Não conseguir se relacionar com a pessoa por quem você tem aversão faz você se tornar escravo dela, pois você condiciona a viver sua vida evitando ou fugindo de situações que te levem a ela. Que tipo de vida é essa? A pessoa mais prejudicada nessa história toda é você. confortável permanecer como está, por isso ele te engana e te faz pensar que a aversão é um mecanismo de defesa, mas não é. Ela é o que te impede de ser livre. Na verdade, É muito mais fácil você resolver seus próprios problemas do que passar toda a sua vida fugindo deles. Seus problemas não vão embora, eles só crescem.Vai e encara logo isso. Qual é o seu medo? A sua aversão está relacionada ao seu medo, encare seu medo e vença a aversão que você tem de alguém, comece entendendo que você tem mais a aprender com as pessoas, inclusive com as que você não se relaciona muito bem. aversão pode ser fruto de um abuso sexual na infância que não foi tratado, um abandono paterno ou algum tipo de desgaste emocional com um ser masculino. Hoje, ela mal consegue tocar no assunto, seu bloqueio a impediu de se relacionar, ter uma família e de desenvolver inúmeros negócios. Enquanto você não decidir enfrentar seus medos e resolver seus problemas, você não vai desfrutar de exatamente nada extraordinário. Sua vida sempre será mediana. Lembre-se: a aversão é a versão correta que foi instalada de forma errada. AVERSÃO “Só existe a aversão porque a versão correta de algo ou alguém foi instalada de forma errada.” Experiências traumáticas podem produzir em você sensações de repugnância, seja por alguma Seu cérebro é seu maior inimigo, ele sempre vai tentar sabotar você. Para ele é muito mais Uma mulher que tem aversão aos homens acaba se tornando escrava de seu próprio medo. Sua Nº 5 LAVAGEM CEREBRAL -

instalar a versão correta? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ PONTUAÇÃO DA TOXINA^ TRATAMENTO: _____________________________________________________________________^ Qual aversão veio em sua mente enquanto você lia este capítulo? O que você pode fazer para

PABLO MARÇAL zer reflexos ao seu corpo, excesso de peso, baixo peso e doenças psicossomáticas. o resultado de viver uma vida de culpa, onde você, na verdade, tem a necessidade de controlar as situações que te cercam e quando isso não acontece, quando você toma decisões erradas ou quando simplesmente não toma decisão nenhuma, um sentimento cruel de autojulgamento toma conta de você e não controlar esse sentimento te leva a destruição. toxina, e ela fala justamente de você querer resolver toda a sua vida na força do seu próprio braço. Ela é o resultado de você insistir em tentar controlar a sua vida e fazer as coisas como você pensa que deve fazer. Até quando você vai agir de forma tão ignorante? O sábio se associa a quem já alcançou o resultado, ele não perde tempo porque anda pelo caminho certo. Pare de quebrar a cara na parede e vai andar com quem já subiu os degraus e vai te ensinar o caminho certo. sentir culpado depois. O próximo passo da culpa é a autodesvalorização e reprovação de si mesmo. passa a focar no arrependimento e começa a pensar como poderia ter feito diferente e isso te consome. Pare com isso! Deixe o passado no passado, se levante e mude sua realidade do agora. para algo tão importante para a mãe. Ela não consegue lidar com a culpa de não ter dado atenção ao seu filho enquanto ele a chamava do quintal justamente no dia em que se afogava na piscina. CULPA “Culpa é a censura cruel de si mesmo por ter tomado uma decisão errada ou não ter tomado decisão nenhuma.” Desde sua infância você lida com a culpa. Ela é um sentimento corrosivo que pode até mesmo tra O maior problema da culpa é a justiça própria. Mas como assim? Suas decisões erradas são fruto da sua justiça própria, andar em justiça própria é a garantia de se Como toda criança de cinco anos, um garotinho chamava sua mãe o tempo todo e nem sempre Nº 7 A justiça própria também é uma LAVAGEM CEREBRAL Todas essas situações são A criança não mor Você--

reu, foi socorrida pelo vizinho, mas a mãe não se perdoa e todos os dias imagina o que teria acontecido se ela atendesse ao chamado do seu filho. Como você acha que ela vive? Em autodestruição, tudo isso porque não abre mão do fato de que ela não podia controlar toda a situação. O fracasso é bom. coisas. Assuma as responsabilidades pelas escolhas que você faz, e aprenda a lidar com as consequências dessas escolhas. Seja livre da opinião alheia e vá cuidar da sua vida! Quais as culpas que você carregava até hoje? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ PONTUAÇÃO DA TOXINA TRATAMENTO: _____________________________________________________________________ Entenda e aceite o fato de que errar é bom. Erre bastante, erre muito, mas não erre nas mesmas

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com situações dolorosas que se passaram e isso consome todas as suas energias para seguir em frente. Em muitos casos ela é uma doença crônica, e sendo assim, deve ser tratado junto a um médico especialista. Mas também é preciso considerar que ela é um fator emocional, e o fato de não saber lidar com suas emoções te torna escravo de sentimentos não resolvidos. O seu passado é como uma biblioteca, nela contém toda a sua história, sejam boas ou ruins. Não é errado ter uma biblioteca, o que não pode acontecer é você es colher morar dentro dela. Quando você não consegue resolver um conflito do passado, significa que você escolheu morar no meio de seus livros mais antigos e empoeirados, isso não faz bem para sua saúde, mas você insiste em permanecer ali, parado no tempo. que você possa fazer para mudar aquela realidade. Enquanto você deposita sua energia lá, está perdendo a oportunidade de fazer diferente hoje e de não se arrepender amanhã por não ter tomado nenhuma decisão. para ficar foleando seus livros. seguir em frente com sua vida, pois não aprendeu a lidar com a situação e carrega até hoje as lembranças desse momento doloroso. Dez anos se passaram e ela ainda não conseguiu superar a situação, até hoje não conseguiu se relacionar com ninguém. Ela não consegue sair de sua biblioteca e fica lendo e relendo sua história de dor, por isso não consegue se entregar em outro relacionamento. Sua condição de depressão^ DEPRESSÃO^ “Depressão é o vício de ficar inerte e se isolar do aprendizado com os outros.”^ A depressão é caracterizada pela perda de interesse pela vida, geralmente, por não conseguir lidar Não dispense suas energias com o seu passado, ele simplesmente não existe mais e não há nada Deixe sua biblioteca lá, ela serve como informação para não cometer os mesmos erros, e não Uma mulher que foi deixada por um homem que a traiu em 2009 simplesmente não consegue^ Nº 8 LAVAGEM CEREBRAL -

é um dos motivos dela não conseguir se relacionar mais, ao invés de apenas aprender com a situação que passou e não cometer mais o mesmo erro de recrutamento, ela decidiu que qualquer relacionamento terá o mesmo fim que o anterior. Lembre-se: a felicidade é permanente e a infelicidade é transitória. Aprenda com seus erros e escolha ser feliz. queado para avançar? ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________ PONTUAÇÃO DA TOXINA TRATAMENTO: _____________________________________________________________________ Qual a sua maior tristeza? Quem você vai procurar para compartilhar dessa tristeza e ser desblo-