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Hidroterapia
Tipologia: Exercícios
Oferta por tempo limitado
Compartilhado em 26/07/2013
4.9
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1 / 16
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Hidroterapia
Exercícios de aquecimento
1º exercício:
Realizar caminhada com braços abertos, andando contra a resistência da água.
2º exercício:
Fisioterapeuta realiza caminhada a frente do paciente com a finalidade de diminuir a resistência exercida pela água.
3º exercício:
Caminhar em linha reta.
Correção de desvios posturais para os pés
Pé plano
Músculos trabalhados: Gastrocnêmio e solear.
1º exercício:
Realizar caminhada na piscina na ponta dos pés.
2º exercício:
Paciente apoiado na borda da piscina irá realizar elevação do corpo na ponta dos pés.
3º exercício:
Paciente sentado na borda da piscina, terapeuta dentro da piscina irá realizar uma resistência manual ou com thb, estabilizando a estrutura do tornozelo. Paciente irá realizar plantiflexão.
Pé abduto
Musculatura trabalhada: Tibial anterior.
1º exercício:
Realizar caminhada com os pés para dentro.
2º exercício:
Paciente na borda da piscina e terapeuta do lado de dentro irá realizar uma resistência manual ou com thb, estabilizando estrutura do tornozelo, irá solicitar ao paciente que realize uma adução contra resistência.
3º exercício:
Paciente em pé apoiado na borda da piscina, realizar agachamento realizando adução do pé.
Pé aduto Musculatura trabalhada: Fibulares.
1º exercício:
Realizar caminhada com os pés voltados para parte medial do corpo.
2º exercício:
Paciente na borda da piscina e terapeuta do lado de dentro irá realizar uma resistência manual ou com thb, estabilizando estrutura do tornozelo, irá solicitar ao paciente que realize uma abdução contra resistência.
3º exercício:
Paciente em pé apoiado na borda da piscina, realizar agachamento realizando abdução do pé.
Pé invertido
Músculo a ser trabalhado: Fibulares!!
1º exercício:
Caminhar usando a borda medial do pé.
2º exercício:
Paciente apoiado na borda da piscina com as mãos apoiadas, realizar agachamento forçando a eversão.
3º exercício:
Paciente na borda da piscina, terapeuta dentro da piscina, estabilizar a estrutura do tornozelo, solicitar ao paciente que realize o movimento de eversão, com a resistência da faixa elástica ou manualmente.
Correção de desvios posturais do joelho
Genovalgo
Ocorre por um desequilíbrio muscular entre o compartimento medial e o compartimento lateral. Lateralmente temos a musculatura do TFL e bíceps da coxa e medialmente temos a estrutura da pata de ganso, onde se inserem semi tendinoso, grácil e sartório.
Regras:
Que “valgo” não “cavalga”!!
Fortalecer convexidade!!
Alongar concavidade!!
Objetivos:
Fortalecer compartimento medial; Alongar compartimento abdutor!
1º exercício:
Caminhar chutando a água, forçando uma adução. “Batendo pênalti”.
2º exercício:
Paciente em posição ortostática, com mão apoiada na borda, realizar adução com joelho estendido, e na volta, realizar flexão e voltar “por cima”, com o intuito de não forçar a musculatura antagonista. O mesmo exercício pode ser realizado com caneleiras. OBS: ver o posicionamento da caneleira!
3º exercício:
Utilizando 4 flutuadores. Posicionar 2 flutuadores debaixo do braço e os outros 2 debaixo do quadril. Os pés do paciente deverão estar apoiados na coxa do
Genovaro
Músculo a ser trabalhado: TFL e bíceps da coxa.
1º exercício:
Caminhada lateral. Para forçar mais ainda pisar com a borda lateral do pé.
2º exercício:
Paciente apoiado na borda da piscina, realizar movimento de abdução e realizar a volta por cima com joelho fletido.
3º exercício:
Utilizando 4 flutuadores. Posicionar 2 flutuadores debaixo do braço e os outros 2 debaixo do quadril. Os pés do paciente deverão estar apoiados na coxa do fisioterapeuta. Solicitar ao paciente que realize movimento de abdução e o fisioterapeuta coloca resistência contra o movimento, podendo ser esta manual ou com a utilização do Thb.
Genoflexo
Músculo a ser trabalhado: Quadríceps.
1º exercício:
Realizar caminhada chutando a água para frente, forçando uma extensão de joelho.
2º exercício:
Realizar caminhada de costas, forçando uma extensão de joelho.
3º exercício:
Paciente em p.o, colocar um flutuador embaixo do joelho, na fossa poplítea, estando ele fletido. Solicitar ao paciente que realize extensão, forçando o flutuador para baixo.
4º exercício:
Paciente em p.o, colocar o flutuador na região plantar e solicitar ao paciente que pise no flutuador realizando extensão máxima, indo de semi-fletido a estendido.
5º exercício:
Colocar região plantar em contato com a borda da piscina e calcâneo no chão. Realizar alongamento de ísquios tibiais por 20’’ para cada membro.
Correção para desvios posturais para coluna
Hiperlordose lombar
Músculo a ser trabalhado: Reto abdominal.
Objetivo: trabalhar musculatura de abdominais para corrigir desequilíbrio de força entre abd e paravertebrais.
1º exercício:
Utilizar flutuadores, e pedir que o paciente sente sobre os flutuadores. O terapeuta poderá estar atrás do paciente com a finalidade de estabilizar ou ao lado, caso o paciente consiga estabilidade sozinho. O terapeuta irá então solicitar ao paciente que pedale.
2º exercício:
Terapeuta apoia os pés do paciente em sua coxa e o paciente com a utilização dos flutuadores, irá realizar movimentos de abdominais.
3º exercício:
Paciente em DD, terapeuta irá apoiar flutuadores embaixo do braço e da perna do paciente (2 flutuadores de cada lado pegando, de cada lado braço e perna). Em uma piscina terapêutica o paciente poderia apoiar os pés na borda lateral da piscina e realizar o mesmo movimento.
4º exercício:
Paciente em p.o, irá realizar exercício abraçando o membro inferior, enfatizando também musculatura de abdominal.
Hipercifose torácica
Musculatura trabalhada: Rombóides.
1º exercício:
Paciente em p.o apoiado na barra lateral da piscina irá realizar alongamento com ênfase em peitoral.
2º exercício:
Paciente em p.o irá utilizar 2 flutuadores e trabalhar a abdução na horizontal.
3º exercício:
Trabalhar o mesmo exercício acima citado com a utilização de halter, palmar ou luva em abdução horizontal.
3º exercício:
Trabalhar a tração da região cervical. Paciente em DD com os pés apoiados na barra lateral da piscina, em postura de relaxamento na água. Pode ser feito ainda colocando um flutuador nos pés, trabalhando a tração em deslocamento.
4º exercício:
Colocar o paciente em posição de relaxamento com colete cervical.
