Alimentação da criança de 9 a 12 meses
O leite de peito continua sendo importante para a criança, mas a comida começa a ter uma
maior contribuição para atender as necessidades de nutrientes e energia que a criança precisa
para o seu crescimento. Então, neste momento, deve-se ter muita atenção aos sinais de fome
e saciedade da criança e à quantidade de comida que ela está comendo.
O que oferecer?
● os tipos de refeições continuam os mesmos após os 9 meses: almoço, jantar e 2
lanches/merendas com frutas.
● a criança deve continuar a receber o leite materno quando desejar.
● continue variando os alimentos e experimentando novas formas de preparo. Encorajar a
criança a pegar os alimentos com a mão para estimular os movimentos de pinça.
Sinais de fome: aponta ou pega alimentos, fica excitada quando vê o alimento.
Sinais de saciedade: come mais devagar, empurra a comida ou fecha a boca.
MINISTÉRIO DA SAÚDE ↑
9 meses (peixe): introdução de peixe na sopa de legumes e gradualmente integrado ao prato
em pedaços menos triturados;
10 meses (arroz e massa): arroz em bago e massinha como estrelinhas e letras, podendo ser
adicionados no purê de legumes e muito bem cozidos;
11 meses (ervilha, feijão ou grão): misturar no purê de legumes, bem cozidos e triturados;
12 meses (clara de ovo): o ovo inteiro pode ser adicionado à alimentação do bebê após os 12
meses, até 2x por semana, podendo substituir carne ou peixe.
SITE TUA SAÚDE ↑
REFERÊNCIA
BRASIL – MINISTÉRIO DA SAÚDE. GUIA ALIMENTAR PARA CRIANÇAS MENORES DE 2 ANOS. -
Versão para consulta pública - Brasília, junho/julho de 2018. Disponível em:
<http://portalarquivos2.saude.gov.br/images/pdf/2018/julho/12/Guia-Alimentar-Crianca-
Versao-Consulta-Publica.pdf>.
TUA SAÚDE. Alimentação do bebê dos 9 aos 12 meses. Disponível em:
<https://www.tuasaude.com/alimentacao-do-bebe/>.
