COMO LEVANTAR Y MOVILIZAR PESO 4
Conceptos básicos
1. Flexionar las rodillas y mantener la
columna alineada.
2. Levantar de manera continua sin
movimientos bruscos.
3. Realizar la tarea con
los brazos próximos al tronco, es
menos fatigante y permite un
mejor manejo de la carga que se
está trasladando.
Se deberá tomar en
cuenta el volumen que
tenga la carga que se
levante y el peso de la
misma.
Al sostener un objeto lo
haremos con las dos manos,
permitiendo de esta manera
mantener el cuerpo en
equilibro.
Al colocar un objeto por encima del nivel de los
hombros: acercarlo al tronco y continuar el
desplazamiento hacia
arriba.
APORTES DE LA ERGONOMÍA A LA
SALUD DE LOS TRABAJADORES
Dpto de Salud Ocupacional
Facultad de Medicina – UdelaR
Prof. Dr. Fernando Tomasina
Hospital de Clínicas. Av. Italia S/N.
7mo. piso ala oeste. Apartado 3 CP: 11600.
E mail: saludocup@fmed.edu.uy.
Pagina electrónica: www.dso.fmed.edu.uy
Teléfono: (598-2) 4871515 int. 2524
Montevideo – República Oriental del Uruguay.
Financiado por la Comisión Sectorial de Extensión y
Actividades en el Medio de la
Universidad de la República:
"Llamado a actividades de extensión para el año 2011"
Basado en el Material Educativo: Stolovas N, Tomasina F. Fichas
de Lectura sobre Salud Ocupacional numero 13 del Programa de
Formación y Capacitación en el Área de la Salud Ocupacional.
Unidad de Capacitación - UdelaR
BIBLIOGRAFIA
La Salud y la Seguridad en el Trabajo. ERGONOMIA en:
http://training.itcilo.it/actrav_cdrom2/es/osh/ergo/ergoa.htm
http://www.bvsde.paho.org/bvsast/fulltext/ergo1.pdf
Ergonomía en Español–EEE disponible en:
http://www.ergonomia.cl/
Notas y referencias:
1. Trastornos músculo-esqueléticos de origen laboral (ver más en:
http://www.cfnavarra.es
2. Refiere a las condiciones del microclima de trabajo.
3. Ver más en los materiales del Instituto Nacional de
Seguridad e Higiene en el Trabajo de España: www.insht.es
4. Manual para delegados de obra en seguridad e higiene:
www.cinterfor.org.uy/public/spanish/region/ampro/cinterforpub
l/man_cons/index.htm
5. http://www.ergonomia.cl/postura.html
6. Sistema músculo esquelético. Cap. 6. Enciclopedia de la
OIT. 2001.
APORTES DE LA ERGONOMÍA
A LA SALUD DE LOS
TRABAJADORES
Dpto de Salud Ocupacional
Facultad de Medicina – UdelaR
Prof. Dr. Fernando Tomasina
ERGONOMÍA:
Etimológicamente del griego: “nomos”: norma y “ergo”:
trabajo
Realizar el trabajo adaptando al trabajador: las
herramientas, el ambiente y la propia organización.
ALGUNOS FACTORES DE RIESGO A LA SALUD
DURANTE EL MANEJO DE CARGAS:
(Particulares o interrelacionados)
⇒Relacionado a la carga: esfuerzo físico y
postura.
⇒Vinculado al espacio y/ o al ambiente de
trabajo: peso, forma, volumen y área de agarre
del objeto.
⇒Asociado a las características de la tarea:
espacio insuficiente, desniveles, superficies de
tránsito. Es importante conocer e identificar
previamente la superficie de desplazamiento
para prevenir la eventualidad de caídas,
esguinces y golpes. Las condiciones termo
higrométricas pueden interferir en el
desempeño: por ejemplo si el ambiente es
caluroso la tarea será más fatigante.
⇒Relacionado a la organización del trabajo: alto
ritmo de trabajo, falta de autonomía, falta de
pausas, trabajo monótono y repetitivo.
⇒Vinculado a la postura: torsión del tronco
mientras se levanta un objeto; herextensión de
la espalda; alcance por encima de los hombros;
flexión sostenida; transporte de un peso con un
sólo brazo.
