Fundamentos Metodológicos Básicos del Entrenamiento Deportivo: Tipos de Preparación, Esquemas y mapas conceptuales de Teoría y Práctica del Entrenamiento Deportivo

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MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA, CIENCIA Y TECNOLOGÍA

UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR

DIPLOMADO: FUNDAMENTOS METODOLÓGICOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

TIPOS DE PREPARACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Participante: Eduardo Enrique Torres Hurtado

C.I. 12.079.

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TIPOS DE PREPARACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

TIPO DE

PREPARACIÓN DEFINICIÓN^ CARACTERÍSTICAS^ IMPORTANCIA^ OBJETIVO

Preparación Física Proceso orientado al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a una elevación de Sus posibilidades funcionales al desarrollo de las cualidades motoras, fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. Preparación Física General : Destinada a la adquisición de un desarrollo físico multilateral, generalizado para la gran mayoría de los deportes y se caracteriza por orientarse al desarrollo de una gran fuerza, resistencia, flexibilidad y rapidez, y una buena capacidad de trabajo de todos los órganos y sistemas y la armonía de sus funciones y movimientos. Preparación Física Especial : Dirigida fundamentalmente al fortalecimiento de los órganos y sistemas, elevación de sus posibilidades funcionales y al desarrollo de las cualidades motoras en relación con las exigencias del deporte que se practique. Persigue elementos más puntuales y específicos de cada deporte, ya sean elementos técnicos, tácticos o ambos, así como también estimular y desarrollar las particularidades de una actividad competitiva determinada.

• Está regido por las leyes y regularidades de la didáctica del entrenamiento deportivo.
• Es un proceso de carácter Sistemático.
• Busca relacionar los aspectos técnicos con los movimientos físicos, para el correcto desarrollo atlético del deportista. Es el instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento atlético. Una de las claves del éxito en el deporte moderno es sostener durante el mayor tiempo posible un estado de forma óptimo, más aún cuando la exigencia de la competición y el riesgo de lesiones son elevados. Por lo tanto la P.F. es importante ya que, permite al atleta mejorar su rendimiento deportivo y reduce la posibilidad de padecer lesiones. 1 ) Desarrollo y mejoramiento de las bases físicas de rendimiento, tales como la formación corporal y orgánica, a través de entrenamiento de las cualidades físicas de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad. 2) Desarrollo y mejoramiento de las cualidades motoras o habilidades motrices generales y especiales. 3) Desarrollo de la coordinación (relación del sistema nervioso central con el sistema muscular) en acciones generales y especificas. 4) Logro y mantenimiento de la mejor forma deportiva (atleta).

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TIPOS DE PREPARACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

TIPO DE

PREPARACIÓN DEFINICIÓN^ CARACTERÍSTICAS^ IMPORTANCIA^ OBJETIVO

Preparación Técnica Son procedimientos de rutina para resolver tareas motrices deportivas de acuerdo con la situación. Incluye las formas propias de la modalidad deportiva así como sus variaciones y combinaciones dependiendo de la situación. Consecuentemente, la preparación técnica o entrenamiento técnico consiste en la optimización sistemática de esas formas y variaciones para optimizar el rendimiento, teniendo en cuenta las circunstancias concretas de las personas, las tareas que deben realizar y el entorno en el que deben trabajar.

• Eficacia: La aplicación de determinada técnica debe lograr el cumplimiento de la tarea motriz para la cual fue utilizada.
• Economía: La correcta demostración técnica se debe caracterizar por una buena resultabilidad frente a un relativo bajo costo energético. La combinación de eficacia y economía nos ponen en referencia de la eficiencia.
• Estabilidad: Una adecuada demostración técnica es aquella que logra mantenerse aún en condiciones de fatiga muscular (y psicológica). Es importante, ya que, el atleta aprende los patrones motores de las actividades que debe realizar y los consolida para aplicarlos en las competencias. También se adapta a los mayores niveles de sus capacidades físicas producto de la preparación física, ya que siempre que hay un aumento de la forma deportiva tienden a aparecer pequeños fallos técnicos que antes no existían y que el entrenador debe identificar y corregir. - Aprendizaje de la técnica deportiva. - Perfeccionamiento de la técnica deportiva. - Mantenimiento de la técnica deportiva. - Adaptación de la técnica a las características (físicas, antropométricas y psicológicas) del deportista.

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TIPOS DE PREPARACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

TIPO DE

PREPARACIÓN DEFINICIÓN^ CARACTERÍSTICAS^ IMPORTANCIA^ OBJETIVO

Preparación Táctica Es el arte de conducir la competencia a través de la utilización racional de las fuerzas y posibilidades de lograr la victoria. El nivel táctico, depende en gran medida del desarrollo técnico, por lo que usualmente van ligadas de la mano. La táctica deportiva consiste en las adaptaciones que realizan los atletas a condiciones inesperadas que se producen durante la competición. Implica un enfrentamiento, está orientada al logro de un objetivo parcial (pero siempre teniendo en cuenta el objetivo global), requiere de decisiones inmediatas que dependen de las intenciones de los otros participantes en la contienda y está determinada significativamente por las actuaciones de los oponentes y su situación en el tiempo y el espacio Se caracteriza por la enseñanza del Pensamiento Táctico, basado en una Ejecución en Condiciones Invariables y la del Perfeccionamiento del Pensamiento Táctico, a través de la ejecución de acciones en condiciones variables y ejecución de acciones en condiciones competitivas. Busca lograr un comportamiento óptimo por parte del atleta en las competiciones, aprovechando todas sus capacidades y habilidades individuales. Trabaja a partir de las habilidades técnicas de los individuos, pero también se fundamenta en las condiciones físicas e intelectuales de las personas para optimizar el rendimiento deportivo. Lograr que el deportista alcance una utilización racional de su potencial técnico, físico y psicológico en el momento de la competencia, para el logro de los objetivos planteados. Su objetivo es mejorar el conocimiento táctico de los jugadores al proporcionarles guías para basar sus decisiones. Estas guías incluyen procesos para analizar un problema o situación, planificar la solución, ejecutarla, evaluar la efectividad de sus acciones y juzgar las consecuencias. Todas estas actividades desarrolladas en el contexto de los conocimientos específicos del deporte que tiene el atleta y de las posibles configuraciones de juego.

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TIPOS DE PREPARACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

TIPO DE

PREPARACIÓN DEFINICIÓN^ CARACTERÍSTICAS^ IMPORTANCIA^ OBJETIVO

Preparación Teórica Es la preparación que se basa en transmitir los conocimientos necesarios sobre el deporte. Se transmite a través de conferencias, seminarios, y otras formas de enseñanza- Transmitir a los atletas conocimientos de teoría y metodología del entrenamiento, fisiología. Permite al atleta ser participante activo en la planificación y organización del proceso. Lograr que los atletas, por una parte, comprendan la esencia del tipo de esfuerzo que se les exige y se apropien de la forma de realización más eficiente de la acción y por otra, entiendan la naturaleza del proceso de su formación y los fenómenos que inciden en el mismo. Garantizar que los atletas desplieguen sus esfuerzos más conscientemente a partir del conocimiento racional del proceso de entrenamiento