Edad
Frecuencia cardíaca normal (ppm)
Hasta 1 mes
70 a 190
De 1 a 11 meses
80 a 160
De 1 a 2 años
80 a 130
De 3 a 4 años
80 a 120
De 5 a 6 años
75 a 115
De 7 a 9 años
70 a 110
Más de 10 años
60 a 100
Edad
(años)
Zona de ritmo cardíaco
objetivo en un 50 a 85 por
ciento de esfuerzo (ppm)
Frecuencia cardíaca máxima
promedio al 100 por ciento de
esfuerzo (ppm)
20
100 a 170
200
30
95 a 162
190
35
93 a 157
185
40
90 a 153
180
45
88 a 149
175
50
85 a 145
170
cardiaca
La frecuencia cardíaca es uno de los o los indicadores importantes de la salud en
el cuerpo humano. la cantidad de veces por minuto que el se contrae o late.
La frecuencia cardíaca en reposo puede dentro de este
rango normal. Aumentará como a una variedad de cambios,
como el , la temperatura corporal, los desencadenantes
emocionales y la posición del cuerpo.
Dado que el cuerpo de cada individuo es y reacciona de manera
al ejercicio, la cardíaca deseada se presenta
como un rango dentro del cual se , en lugar de un
número exacto. Este rango de frecuencia cardíaca objetivo se
conoce como “la zona de frecuencia cardíaca objetivo”.