Psicología Positiva: La Vida Plena de Sabiduría, Coraje y Felicidad, Esquemas y mapas conceptuales de Enfermería

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PSICOLOGÍA

POSITIVA

¿QUÉ ES?

VIRTUDES Y

FORTALEZAS

Según estudios científicos, la felicidad está

íntimamente relacionada con la capacidad de

potenciar las 24 fortalezas que definen nuestras

6 virtudes como seres humanos: sabiduría,

coraje, humanidad, justicia, moderación y

trascendencia.

6 grandes fortalezas 6 GRANDES FORTALEZAS Fortalezas cognitivas relacionadas al conocimiento, su uso y la manera de obtenerlo

SABIDURÍA

Fortalezas emocionales orientadas a alcanzar metas y objetivos ante situaciones difíciles

CORAJE

Fortalezas interpersonales orientadas a ofrecer afecto, cariño y a cuidar a los demás

HUMANIDAD

Fortalezas cívicas que favorecen situaciones de armonía social para la convivencia con los demás

JUSTICIA

Fortalezas que nos protegen de caer en el exceso y la desproporción

MODERACIÓN

TRASCENDENCIA^ Fortalezas que otorgan significado a la vida

● (^) Está científicamente comprobado que el desarrollo de emociones positivas favorece la salud, el crecimiento personal y el bienestar. Una actitud positiva aumenta los recursos intelectuales, físicos y sociales de las personas, para que puedan responder de la mejor manera cuando se presentan situaciones inesperadas o difíciles. ● (^) Una persona que tiene desarrollada una actitud positiva logra ser más resiliente y promueve a través de las emociones positivas la capacidad de afrontar, de forma autónoma y efectiva, situaciones que provocan estrés o cualquier daño psicopatológico en personas con una actitud pesimista. ¿PARA QUÉ SIRVE LA PSICOLOGÍA POSITIVA?

IMPORTANTE El ser humano cuenta con dos potentes recursos psicológicos que le permiten soportar las situaciones más dolorosas y seguir adelante: 01 La capacidad de decisión 02 La capacidad de cambiar nuestra actitud (V. Frankl)

TEORÍA DE LA FELICIDAD DE MARTIN SELIGMAN Persigue emociones positivas como alegría, placer, gratitud, esperanza o serenidad en los diferentes momentos temporales del pasado, presente y futuro de la persona.

LA VIDA PLACENTERA

Consiste en un estado de flujo o capacidad para fluir (flow) en el que se realizan actividades satisfactorias aplicando las fortalezas personales para lograr objetivos.

LA VIDA COMPROMETIDA

Significa ir más allá de uno mismo e incluir un sentido de la vida trascendente para los demás y para la sociedad.

LA VIDA SIGNIFICATIVA

5 FRASES

03 MOTIVADORAS

“La vida inflige los mismos contratiempos y tragedias en el optimista como en el pesimista, pero el optimista las resiste mejor”. —MARTIN SELIGMAN

“Descubre lo que te gusta y lo que odias de la vida. Comienza a hacer más de lo que amas, menos de lo que odias”. —MIHÁLY

“Una vida alegre es una creación individual que no puedes copiar de otros”. —MIHÁLY CSÍKSZENTMIHÁLYI

CONCLUSIÓN

Si queremos vivir en mejores condiciones, tan importante

como realizar ejercicio físico y llevar una dieta

balanceada, es cultivar una actitud ante la vida donde las

emociones positivas tengan un gran espacio. Y considerar

que tampoco se trata de sacar las emociones negativas

de nuestras vidas ya que, además de imposible, nos

quedamos sin el motor fundamental que nos lleva al

cambio necesario para ser mejores y más felices.

RECURSOS ALTERNATIVOS A continuación, se muestra una variedad de recursos alternativos cuyo estilo encaja en esta plantilla: VECTORES ● (^) Colección de patrones de dibujos animados de moda dibujados a mano ● (^) Colección de elementos de dibujos animados d e moda de diseño plano dibujado a mano

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