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Orientación Universidad
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información de la orientación y natación, Apuntes de Filosofía oriental

apuntes y resumen de orientación y natación

Tipo: Apuntes

2018/2019

Subido el 20/04/2022

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katherine-marquez-3 🇻🇪

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Historia de la natación[editar]
Las tribus costeras que vivían en donde actualmente esPaíses Bajoseran conocidas como excelentes tribus
nadadoras por los romanos. Losbátavospodían cruzar alrío Rinsin perder la formación, segúnTácito.Dio
Cassiusdescribió una táctica sorpresa empleada porAulo Plauciocontra losceltasen labatalla del Medway:9
Los celtas británicos pensaron que los romanos no eran capaces de cruzar sin un puente y acamparon de forma
descuidada en la orilla opuesta; pero los romanos enviaron a un destacamento de bátavos, que estaban
acostumbrados a nadar fácilmente en armadura completa a través de los ríos más turbulentos... Los bátavos
cruzaron fácilmente porque sabían que la tierra firme y los pasos fáciles en esta región debían ser encontrados;
pero los romanos al intentar seguirlos no tuvieron tanto éxito. Sin embargo, los batavii nadaron y otros cruzaron por
un puente que se encontraba más arriba, después ellos atacaron a los británicos por todos los lados.
En 1538,Nikolaus Wynmann, un profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de la natación,El nadador o
un diálogo en el arte de nadar(Die Zweigespräch Der Schwimmer oder ein über Schwimmkunst).[citarequerida]
A las personas que eran analfabetas se les decía que no podían ni nadar, ni leer y para los militares era un arte
indispensable. Para los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la educación pública,
lo cual quedó reflejado en algunos jeroglíficos que datan del 2500a.C.
QUE ES LA NATACION es el movimiento y el desplazamiento a través delaguamediante el uso de las
extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar.
La natación es consistentemente una de las principales actividades recreativas públicas,1234 y en algunos países las
lecciones de natación son una parte obligatoria del currículo educativo.5 Como un deporte formal, la natación tiene
competencias locales, nacionales e internacionales. LosJuegos Olímpicosson los más importantes, donde la
natación es una disciplina acompañada de un comportamiento adecuado.
Ciencia[editar]
La natación se basa en la flotabilidad natural del cuerpo humano. En promedio, el cuerpo tiene una densidad
relativa de 0,98 en comparación con el agua, que hace que el cuerpo flote. Sin embargo, la flotabilidad varía en
función de la composición corporal y la salinidad del agua. Niveles más altos de densidad del cuerpo o agua más
salada con un cuerpo de densidad menor hace que aumente su flotabilidad.
Puesto que el cuerpo humano solo es ligeramente menos denso que el agua, el agua soporta el peso del cuerpo
durante la natación. Como resultado, la natación es un "impacto bajo" en comparación con las actividades que se
pueden realizar en tierra como correr. La densidad y la viscosidad del agua también crean resistencia para objetos
que se mueven a través del agua. Los movimientos que el cuerpo debe hacer para nadar aprovechan esta
resistencia para crear propulsión, pero esta misma resistencia también genera resistencia en el cuerpo.
Natación infantil[editar]
Los bebés muestran una natación innata y reflejos de buceo hasta la edad de aproximada de seis meses.8 Otros
mamíferos también muestran este fenómeno (debido alreflejo de inmersión mamífero). Los bebés inmersos en
agua espontáneamente contienen su respiración, disminuyen su frecuencia cardiaca y reducen la circulación de
sangre a las extremidades (todos los dedos).
Se puede apoyar la enseñanza con métodos pedagógicos como lamotivacióne incentivación. Contar con ellos,
hacer juegos o crear didácticas a su nivel de comprensión para lograr mayores avances. Mayor efectividad con
niños entre 2 a 4 años de edad.
Tropas de ladinastía Timúridanadando en un río.
La natación ha sido registrada desde los tiempos prehistóricos, los
expedientes más antiguos de la natación son pinturas hechas en laEdad
de piedra, hace aproximadamente 7000 años. Referencias escritas
sobre la natación datan del año 2000a.C. Algunas de las referencias
más tempranas de la natación se encuentran en,La Ilíada,La
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otras historias.
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Historia de la natación[editar]

Las tribus costeras que vivían en donde actualmente es Países Bajos eran conocidas como excelentes tribus nadadoras por los romanos. Los bátavos podían cruzar al río Rin sin perder la formación, según Tácito. Dio Cassius describió una táctica sorpresa empleada por Aulo Plaucio contra los celtas en la batalla del Medway:^9 Los celtas británicos pensaron que los romanos no eran capaces de cruzar sin un puente y acamparon de forma descuidada en la orilla opuesta; pero los romanos enviaron a un destacamento de bátavos, que estaban acostumbrados a nadar fácilmente en armadura completa a través de los ríos más turbulentos... Los bátavos cruzaron fácilmente porque sabían que la tierra firme y los pasos fáciles en esta región debían ser encontrados; pero los romanos al intentar seguirlos no tuvieron tanto éxito. Sin embargo, los batavii nadaron y otros cruzaron por un puente que se encontraba más arriba, después ellos atacaron a los británicos por todos los lados. En 1538, Nikolaus Wynmann, un profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de la natación, El nadador o un diálogo en el arte de nadar ( Die Zweigespräch Der Schwimmer oder ein über Schwimmkunst ).[ cita^ requerida ] A las personas que eran analfabetas se les decía que no podían ni nadar, ni leer y para los militares era un arte indispensable. Para los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más elementales de la educación pública, lo cual quedó reflejado en algunos jeroglíficos que datan del 2500a.C. QUE ES LA NATACION es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar. La natación es consistentemente una de las principales actividades recreativas públicas,^1234 y en algunos países las lecciones de natación son una parte obligatoria del currículo educativo.^5 Como un deporte formal, la natación tiene competencias locales, nacionales e internacionales. Los Juegos Olímpicos son los más importantes, donde la natación es una disciplina acompañada de un comportamiento adecuado.

Ciencia[editar]

La natación se basa en la flotabilidad natural del cuerpo humano. En promedio, el cuerpo tiene una densidad relativa de 0,98 en comparación con el agua, que hace que el cuerpo flote. Sin embargo, la flotabilidad varía en función de la composición corporal y la salinidad del agua. Niveles más altos de densidad del cuerpo o agua más salada con un cuerpo de densidad menor hace que aumente su flotabilidad. Puesto que el cuerpo humano solo es ligeramente menos denso que el agua, el agua soporta el peso del cuerpo durante la natación. Como resultado, la natación es un "impacto bajo" en comparación con las actividades que se pueden realizar en tierra como correr. La densidad y la viscosidad del agua también crean resistencia para objetos que se mueven a través del agua. Los movimientos que el cuerpo debe hacer para nadar aprovechan esta resistencia para crear propulsión, pero esta misma resistencia también genera resistencia en el cuerpo.

Natación infantil[editar]

Los bebés muestran una natación innata y reflejos de buceo hasta la edad de aproximada de seis meses.^8 Otros mamíferos también muestran este fenómeno (debido al reflejo de inmersión mamífero). Los bebés inmersos en agua espontáneamente contienen su respiración, disminuyen su frecuencia cardiaca y reducen la circulación de sangre a las extremidades (todos los dedos). Se puede apoyar la enseñanza con métodos pedagógicos como la motivación e incentivación. Contar con ellos, hacer juegos o crear didácticas a su nivel de comprensión para lograr mayores avances. Mayor efectividad con niños entre 2 a 4 años de edad. Tropas de la dinastía Timúrida nadando en un río. La natación ha sido registrada desde los tiempos prehistóricos, los expedientes más antiguos de la natación son pinturas hechas en la Edad de piedra, hace aproximadamente 7000 años. Referencias escritas sobre la natación datan del año 2000 a. C. Algunas de las referencias más tempranas de la natación se encuentran en, La Ilíada, La Odisea, La Biblia (Ezequiel 47:5, hechos 27:42, Isaías 25: 11), Beowulf y otras historias.

Beneficios: para los bebés, los beneficios son muchos. La natación mejora sus capacidades cardiorrespiratorias. Con este deporte se trabajan y ejercitan los músculos, la coordinación motora y el sistema circulatorio y el sistema respiratorio. Además contribuye en el desarrollo de la independencia y autoconfianza del bebe o del niño. También mejora la coordinación,el equilibrio y el conocimiento del espacio.

Técnica[editar]

La natación puede realizarse utilizando una amplia gama de estilos, conocida como "strokes", y estos movimientos se utilizan para diversos propósitos, o para distinguir entre las clases de natación competitiva. No es necesario utilizar un trazo definido para la propulsión en el agua, algunos nadadores inexpertos utilizan un "Nado estilo perro", este estilo se saca del movimiento de brazos y piernas, similar al que hacen los animales de cuatro patas al nadar. Hay cuatro movimientos principales que son utilizados en competiciones de natación y en actividades de recreación de natación: el crol o estilo libre, el estilo pecho (estilo braza), el estilo espalda y el estilo mariposa. La natación competitiva en Europa comenzó alrededor del año 1800, usando principalmente el estilo de brazada. En 1873, John Arthur Trudgen introdujo una técnica de natación llamada trudgen en competiciones de natación occidentales, el estilo crol fue copiado de los indios americanos, pero sustituyendo una patada de tijera por la tradicional patada aleteo que reducía las salpicaduras. El estilo mariposa se hizo en la década de los 30 y se introdujo en la misma década, era considerado una variante de la brazada hasta que en 1952 fue aceptada como un estilo separado. El estilo mariposa es para muchos el estilo más difícil, el estilo mariposa quema más calorías en comparación con los otros 3 estilos. El estilo mariposa no es fácil y tiene un nivel de complejidad muy alto, pero es tal vez por eso que nadar mariposa es un reto. Esta claro que la figura de Michael Phelps a contribuido a que este estilo se haya popularizado en la última década, en especial tras sus medallas de oro en los Juegos Olímpicos, ( 2008 y 2012). Beneficios de la natación como ejercicio físico[editar] La natación es una actividad útil y recreativa para las personas, es beneficiosa para la salud tanto a nivel físico como psíquico, es uno de los ejercicios físicos más completos para trabajar la mente y el cuerpo, mantiene en forma, fortalece los músculos y la memoria, por lo que es recomendable su práctica a cualquier edad. Como rutina física la natación tiene una serie de ventajas para el cuerpo, entre las cuales se encuentran: rebajar los niveles de tensión arterial, mejorar el funcionamiento de la actividad osteomuscular, mejorar la capacidad respiratoria, ayudar a fortalecer los tejidos del cuerpo, mejorar la actividad del corazón, aumentar la circulación sanguínea, prevenir y aliviar enfermedades como el asma, y lesiones musculares nerviosas, relajar la musculatura, mejorar el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio, la psique y la calidad de vida de las personas. La natación es una actividad sin impactos, rebotes y movimientos bruscos que aporta seguridad y la baja complejidad permite su práctica a personas que por distintos motivos no pueden practicar algún deporte. La natación actúa contra el dolor en las lesiones y el envejecimiento, siempre y cuando la técnica utilizada sea la correcta. La natación es un deporte aeróbico, ya que se mueven de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia.

Deporte[editar]

La competencia en natación es individualizada aunque se entrene en equipo, el objetivo es ser el más rápido en completar la distancia establecida en el menor tiempo posible. El deporte acuático en natación implica la competencia entre participantes para ser el más rápido sobre una distancia establecida, exclusivamente mediante propulsión propia. Esto lo hace ser un deporte individualizado, ya que aunque se entrene como equipo se enfrentan entre pares. Las diferentes distancias a recorrer se establecen según los diferentes niveles de competencia. Por ejemplo, el actual programa olímpico de natación contiene estilo libre de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m y 1500 m; dorso, mariposa, y pecho de 50 m, 100 m y 200 m; combinado de 200 m, es decir, mariposa de 50 m, dorso de 50 m, pecho de 50 m y estilo libre de 50 m; combinado de 400 m, mariposa de 100 m, dorso de 100 m, pecho de 100 m y estilo libre de 100 m y relevos combinados, lo que quiere decir que cada participante realiza una prueba ya sea de 100 m o 200 m. Estilos de natación[editar] Son cuatro los estilos de nadar que se suelen distinguir en las competiciones.

Accesorios

 Los tapones de oídos pueden evitar que el agua penetre en los oídos. Un nadador utilizando un gorro y gafas suecas de natación.  Los Noseclips pueden evitar que el agua ingrese en la nariz. Estos son generalmente utilizados para el nado sincronizado, también pueden ser utilizados para la natación recreativa así como también pueden ser utilizado para él nado en el estilo dorso. Usar el noseclip en la natación competitiva puede causar una desventaja a la mayoría de los nadadores.  Las Gafas protectoras protegen a los ojos de agua clorada y pueden mejorar la visibilidad bajo el agua. Las gafas polarizadas protegen los ojos de la luz solar que se refleja desde el fondo de la piscina.  El Gorro de natación protege el cabello del agua clorada.  La Tabla de natación se utiliza para mantener a flote la parte superior del cuerpo mientras se ejercita la parte inferior del cuerpo.  Las Boyas de tracción se utilizan para mantener a flote la parte inferior del cuerpo mientras se ejercita la parte superior del cuerpo.  Las aletas se utilizan para alargar el nado y mejorar la técnica y la velocidad.  Las paletas de mano se utilizan para aumentar la resistencia durante los movimientos del brazo, con el objetivo de mejorar la técnica y el poder.