Como todos sabemos, la
columna vertebral vista de
perfil se caracteriza por
sus cuatro curvaturas: lordosis cer-
vical,cifosis dorsal,lordosis lum-
bar ycifosis sacrococcígea. Estas
curvaturas garantizan la absorción
de las cargas descendentes que se
producen al caminar, correr o sal-
tar actuando en conjunto como
un muelle que se comprime para
luego expandirse. Las curvaturas
de la columna son necesarias para
evitar el impacto excesivo entre las
vértebras al realizar las actividades
cotidianas. No obstante, para el
óptimo funcionamiento de la
columna vertebral, esas curvaturas
no deben estar ni acentuadas ni
enderezadas. En el caso de la
región lumbar, el exceso de curva-
tura se denomina hiperlordosis y el
defecto rectificación de la lordosis.
¿CUÁL ES LA CURVATURA LUM-
BAR ÓPTIMA?
Aunque no hay una unificación de cri-
terios entre autores, se considera hiper-
lordosis cuando la curvatura supera los
60-70º de angulación y rectificación
cuando la curvatura es inferior a los 20º
(ángulos medidos en radiografía entre
las superficies superiores de los cuerpos vertebrales
de L-1 y S-1). Así pues, hay un margen de unos 40º
(entre los 20º y los 60º) en los que la columna lum-
bar se sitúa en los límites fisiológicos que facilitan su
adecuado funcionamiento.
Bajo mi punto de vista, para hacerse una idea de
si una curvatura está acentuada o corregida no es
necesario medirla radiográficamente, salvo casos
específicos. La práctica de la observación (experien-
cia) nos dará el criterio suficiente para saber la ten-
dencia o forma lumbar.
¿QUÉ OCURRE SI AUMENTA O DISMINUYE
LA CURVATURA LUMBAR?
La columna vertebral se comporta como un sistema
tripodal en la transmisión del peso de las estructuras
del tronco, cabeza y brazos de manera que tanto los
discos intervertebrales como las articulaciones inter-
apofisarias están preparadas para asumir un determi-
nado nivel de presión.
HIPERLORDOSIS LUMBAR
Por Álex Monasterio Uría
Practicante de yoga
Fisioterapeuta-osteópata director de los cursos formativos Anatomía para el Yoga Terapéutico.
Vicepresidente de la Asociación Española de Yoga Terapéutico. Autor del libro Columna Sana
2YOGA
RECTIFICACIÓN DE LA CURVATURA LUMBAR
