sueño
(REfi)
REfi
Etapas del
El sueño es una función biológica fundamental para el ser
humano, cada noche mientras dormimos pasamos por
diferentes etapas que suceden con un patrón repetido a lo
largo de cuatro a seis ciclos de sueño durante toda la noche
(Miró, E., Lozano, M. D. C. C., & Casal, G. B, 2005).
fiovimiento
oculares rápidos
En una noche normal de sueño, los
episodios de sueño REM que duran de 5
a 30 minutos suelen aparecer en
promedio cada 90 minutos en los
adultos jóvenes..
Es una forma activa de sueño que se
asocia comúnmente con los sueños
y con movimientos activos de los
músculos del cuerpo.
El encéfalo esta muy activo.
Movimientos oculares irregulares.
Sueño no reparador y de gran
viveza.
Características
Ondas
lentas
(NREfi)
En el que las ondas cerebrales son
potentes y de baja frecuencia Este
sueño resulta sumamente
reparador y
va asociado a un descenso del tono
vascular periférico y de otras muchas
funciones vegetativas del cuerpo.
Profundo y reparador.
Los sueños no suelem recordarse
porque no tiene lugar la
consolidación en la memoria.
Disminución del 10 al 30% en la
presión
arterial, la frecuencia respiratoria y el
índice metabólico basal.
DATO
I
fi
P
O
R
T
A
N
T
E
La cantidad necesaria de sueño en el ser humano está
condicionada por factores que dependen del organismo, del
ambiente y del comportamiento.Por tanto, podemos hablar de
tres tipos de patrones de sueño: patrón de sueño corto, patrón
de sueño largo y patrón de sueño intermedio. ( Buela-Casal &
Caballo, 1991)
Referencias
Unidad XI. Capítulo 60: Estados de actividad cerebral: sueño, ondas cerebrales, epilepsia, psicosis y
demencia. Guyton & Hall. Tratado de fisiología médica 14ª ed (2021).
Miró, E., Lozano, M. D. C. C., & Casal, G. B. (2005). Sueño y calidad de vida. Revista colombiana de
psicología, (14), 11-27.
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