Estrés
Se considera estrés al mecanismo que se pone en marcha cuando una persona se ve envuelta por un
exceso de situaciones que superan sus recursos. Por lo tanto, se ven superados para tratar de cumplir con
las demandas que se le exigen para superarlas. En estos casos, el individuo experimenta una sobrecarga
que puede influir en el bienestar tanto físico como psicológico y personal.
Las causas que pueden ocasionar el estrés son muchas, pero el estrés no tiene por qué ser malo, también
hay estrés positivo. En estas circunstancias el estrés actúa como un proceso general de adaptación de los
individuos al medio. Por ejemplo, el estrés puede aparecer cuando alguien tiene frío tensando los músculos
para producir calor cuando se produce un esfuerzo para hacer la digestión o cuando alguien se duerme
menos para estudiar.
Causas
Factores físicos estresantes
Exposición a productos químicos.
Ruido .
Sobreesfuerzo.
Malas posturas.
Temperaturas extremas.
Hacinamiento.
Hambre.
Falta de sueño.
Factores emocionales y mentales
Mudanzas y obras en casa.
Exámenes.
Problemas de pareja.
Desempleo .
Muerte o enfermedad grave de un ser querido.
