10 consejos para mejorar la memoria
Para asegurarte de que tu memoria no fallará o poder desarrollar una mejor memoria, a
continuación una serie de ejercicios que permite mejor el rendimiento y capacidad de nuestro
cerebro.
1. Concentra tu atención en lo que estás haciendo
La atención es uno de los componentes más importantes de la memoria. Para pasar la memoria a
corto plazo a memoria a largo plazo, debes recurrir a esa información activamente. Las
distracciones que pueda haber a tu alrededor interfieren en este proceso
2. Reparte la información que pretendes memorizar
Está demostrado científicamente que las personas que estudian en etapas y respetan un hábito de
estudio regular obtienen mejores resultados que aquellas que concentran en un mismo día todo lo
que deberían memorizar
3. Estructura y reorganiza la información que estás estudiando.
Se ha descubierto en distintos estudios que la información se fija en la memoria en grupos.
Agrupando información similar y relacionando conceptos conseguirás rápidamente aceitar estas
conexiones.
4. Crea reglas mnemotécnicas
Las reglas mnemotécnicas dependen enteramente de ti y de tu creatividad. Asocia alguna
característica a lo que debes recordar a cualquier otra que te resulte familiar para poder rastrear
esa información cuando la precises.
5. Procesa y repasa la información que estás estudiando
Elaborar la información también tiene la finalidad de fijar la información en tu memoria a largo
plazo. Leer varias veces lo que debes memorizar se alojará en tu memoria a largo plazo para que
puedas acceder a ella más adelante libremente.
