



Study with the several resources on Docsity
Earn points by helping other students or get them with a premium plan
Prepare for your exams
Study with the several resources on Docsity
Earn points to download
Earn points by helping other students or get them with a premium plan
Community
Ask the community for help and clear up your study doubts
Discover the best universities in your country according to Docsity users
Free resources
Download our free guides on studying techniques, anxiety management strategies, and thesis advice from Docsity tutors
Ayuda al entendimiento de las vitaminas
Typology: Schemes and Mind Maps
1 / 5
This page cannot be seen from the preview
Don't miss anything!
Integrantes: Joelbis Zambrano CI: 30.171. Profe: Miriam Díaz 7/8/
Las vitaminas son fundamentales para mantener una salud óptima. Contribuyen a la producción de energía, el funcionamiento del sistema inmunológico, y la salud de la piel y los huesos. Se extiende por una diversidad de tipos de vitaminas la cuál cada una cumple con una función pero en todas tienen algo en común y es elevar tus defensas, siendo menos propenso a enfermar por lo tanto la vitamina tiene una importancia tan crucial en la vida. Por otro lado, es notable mencionar que así como son de beneficio para la salud las vitaminas, tienen consecuencias adversas del modo que algunas vitaminas al ser consumidas en exceso pueden ocacionar en el organismo una hipervitaminosis y estas vitaminas que son iliposolubles , son la a,d , e, k
Por último a destacar que así cómo está en exceso y causa daños a la salud ,esta que en una deficiencia vitamínica ocurre cuando no se obtiene suficiente cantidad de cierta vitamina. Las deficiencias vitamínicas pueden causar problemas de salud también. El hecho de no consumir suficiente cantidad de frutas, verduras, legumbres, lentejas, granos integrales y productos lácteos enriquecidos puede incrementar su riesgo de problemas de salud, entre ellos enfermedad cardíaca, cáncer y salud ósea deficiente (osteoporosis).
Bibliogra ía
https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2018/10/22/-bueno-vitaminas-energia-167558.html?amp