Ejercicios para el Gimnasio Cerebral: Estimulando la Mente Activa, Lecture notes of Cognitive Psychology

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¡Hola! En primer lugar, queremos felicitarte por disponerte a poner manos a la obra con tu entrenamiento cognitivo. Tu cerebro va a estar agradecido de este cuidado/ mimo. En este cuaderno se ofrecen una serie de consignas para mantener la mente activa, desarrolladas por Neuropsicólogos de ActivaMente Gimnasio Cerebral. Cuando abordes un nuevo ejercicio, te pedimos que recuerdes esto: lo fundamental no es llegar a la respuesta correcta, sino poner en marcha el cerebro. Aún si no nos sale un ejercicio, por habernos puesto a trabajar podemos considerar que el objetivo se ha logrado. Los ejercicios tienen nivel de dificultad baja, media y alta. Les recomendamos empezar con el nivel más bajo, y si vemos que nos resulta fácil subimos al siguiente. Para obtener beneficios es importante encontrar el punto en que la tarea nos resulte desafiante, sin frustrarnos en exceso. Las respuestas se encuentran al final del cuaderno, en el apartado de soluciones. Si bien sabemos que es tentador mirarlas, recomendamos consultarlas sólo para verificar las respuestas. Paciencia. Nuestro cerebro necesita tiempo para procesar la información, démoselo. 2

Todas las figuras están repetidas tres veces, salvo dos ¿Qué imagen no se repite, y cuál se repite dos veces? Ejercicio 1 : Repetidos Dificultad: Baja Habilidades ejercitadas: Atención, planificación, memoria de trabajo. Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva 4 Solución: pp 105

Indica con qué parte del cuerpo realizamos cada una las siguientes acciones: Besar Saltar Sentarse Oler Abrazar Escuchar Respirar Escribir Indicar Pensar Observar Aplaudir Parpadear Ejercicio 2: Partes del cuerpo Dificultad: Baja Habilidades ejercitadas: Memoria semántica, asociación, categorización. Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva

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Escribe los nombres de estos objetos: OLLA Ejercicio 4 : Denominación Dificultad: Baja Habilidades ejercitadas: Denominación. Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva 7 Solución: pp 105 B A E F

Piense una palabra de 4 letras que empiece con M y anótela en el primer piso de esta pirámide. Luego vaya agregando palabras cada vez más largas que empiecen con M, hasta completar la pirámide. Ejercicio 5: Pirámide de palabras con M Dificultad: Baja Habilidades ejercitadas: Memoria Semántica, fluencia verbal, planificación. Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva

M M M M M M 8

B A E F

Cuenta cuántas figuras hay de cada tamaño dentro del recuadro: Ejercicio 7 : Tamaños Dificultad: Baja Habilidades ejercitadas: Visuopercepción, atención. Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva 10 Solución: pp 105

Escribe 15 palabras de tres sílabas: Ej. Ca ra col

Ejercicio 8: Palabras de tres sílabas Dificultad: Baja Habilidades ejercitadas: Fluencia Verbal, planificación, memoria de trabajo. Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva 11 B A E F

Escribe una o más palabras que tengan un significado similar (sinónimas) y otras que sean lo opuesto (antónimas): Lindo: Apuesto, Agradable./ Feo, Desagradable. Amable: Inexacto: Grande: Suave: Luminoso: Honesto: Entretenido: Inteligente: Costoso: Sabroso: Fino: Sucio: Ejercicio 10: Sinónimos y antónimos Dificultad: Baja Habilidades ejercitadas: Denominación, razonamiento, abstracción. Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva 13

¿Podés completar la letra de La Farolera? La farolera ____________ Y en la _______ se cayó Y al pasar por un __________ Se enamoró de un _________ Alcen la _________ para que pase la farolera De la puerta al _______ Sube la _____________ Y enciende el ___________ A la ____________ me puse a contar Y todas las _________ me salieron mal Dos y dos son cuatro Cuatro y dos son_________ Seis y dos son ocho Y ocho___________ Ocho veinticuatro Y ocho treinta y dos Ánima bendita me ____________ en vos Ejercicio 11: La farolera Dificultad: Baja Habilidades ejercitadas: Memoria Semántica, atención. Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva 14 Solución: pp 105

Menciona una experiencia linda vivida en las siguientes décadas: 0 - 10 años 11 - 20 años 21 - 30 años 31 - 40 años 41 - 50 años 51 - 60 años 61 - 70 años 71 - 80 años Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva 16

¿Cuál de estas 4 figuras no está debajo? Ejercicio 14: Intruso Dificultad: Baja Habilidades ejercitadas: Atención, memoria de trabajo. Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva 17 Solución: pp 105

Escribe una canción que te recuerde a:

• Tu infancia (Ej. Arroz con leche)
• Tu adolescencia
• Tu primer amor
• Algún festejo
• Algún ser querido
• Un viaje Día de la semana: Día del mes: Mes: Año: ____________ ____________ ____________ Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva 19

Encuentra en la sopa de letras (de forma horizontal) las siguientes provincias: Ejercicio 17: Sopa de letras Provincias Dificultad: Baja Habilidades ejercitadas: Atención, memoria de trabajo, búsqueda visual. Día de la semana: Día del mes: Mes: Año:

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Cuaderno de Ejercicios para la Estimulación Cognitiva

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